PLANO CURRICULAR DO ENSINO BÁSICO

O Plano Curricular do Ensino Básico ora designado por PCEB - constitui o pilar do currículo do Ensino Básico em Moçambique, apresentando as linhas gerais que sustentam o novo currículo, assim como as perspectivas do Ensino Básico no país. Clique aqui para baixar.

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REGULAMENTO GERAL DO ENSINO BÁSICO (REGEB)

REGEB é um documento de caracter normativo que norteia o funcionamento das escolas e o processo de avaliação que se realiza ao longo do desenvolvimento do processo de ensino e aprendizagem (PEA). Clique aqui para download.

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COMO APRENDER?

"É fazendo que se aprende a fazer aquilo que se deve aprender a fazer."

Aristóteles

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RAIZES DA EDUCAÇÃO

A educação tem raízes amargas, mas os seus frutos são doces.

"Aristóteles"

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CONHECE O PODER DA MAÇÃ?

A busca pelos alimentos ricos em sua composição tende a aumentar… Sabia que Comer uma maçã por dia ajuda a combater as doenças do coração, reduz o risco de obter diabetes e, ainda modera o apetite.

 
A maçã também é rica em vitaminas, Como as: A, B, C e E, e Sais minerais, Como potássio, ferro e cálcio. 

Um velho ditado diz que “comer uma maçã, por dia, mantém o médico afastado”. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz desta fruta, uma importante aliada na prevenção de doenças. Caso não saiba do poder da maçã, conheça nove benefícios que esta fruta pode trazer.

1.  Diabetes:  A maçã é rica em pectina, uma fibra que ajuda no controle da glicemia. Recomenda-se o consumo de duas maçãs pequenas diariamente, esta quantidade é suficiente para a dose de pectina necessária.

2. Colesterol:  A fibra pectina também auxilia na redução do mau colesterol ao formar uma fibra na parede intestinal impedindo a absorção do colesterol e de outras gorduras.

3. Problemas respiratórios:  A maçã possui antioxidantes que ajudam a melhorar a capacidade respiratória e ainda protegem os pulmões. Numa pesquisa feita na Inglaterra, mostrou que as pessoas que comem cinco maçãs ou mais por semana, têm menos problemas respiratórios, incluindo asma. A maçã também possui uma propriedade que auxilia a garganta e as cordas vocais.

4. Doenças estomacais:  A maçã possui agentes cicatrizantes que ajudam os que sofrem de problemas como azia, gastrite e úlceras, além de auxiliar no funcionamento intestinal. Esta fruta actua da melhor maneira na mucosa do sistema digestivo. Quem tem problemas de má cicatrização, e sangramento das gengivas também pode melhorar este quadro comendo maçã.

5. Prevenção de cárie dentária: A fruta ajuda a proteger a superfície dos dentes e gengivas.

6. Cérebro:  A fruta também ajuda na prevenção de todo o sistema nervoso, devido às vitaminas do complexo B. Isso se dá por ela ser uma óptima fonte de nutrientes, sendo rica em vitamina C e ácido fosfórico.   Desta forma, a maçã ajuda a evitar doenças neuro-degenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

7. Câncer e envelhecimento:  Por ser rica em taninos e flavonóides, que são fitonutrientes que agem como antioxidantes, adstringentes e antiinflamatórios, a fruta ajuda na prevenção do envelhecimento precoce. Os flavonóides também auxiliam em doenças cardiovasculares. Além disso, a maçã possui componentes que ajudam na prevenção do câncer de cólon, de próstata e de mama.

8. Saciedade:  As maçãs são muito recomendadas aos que querem começar uma dieta. Isso porque a fruta possui fibras que ajudam a dar a sensação de saciedade. A casca, por exemplo, possui fibras insolúveis que não são digeridas e, por isso, ficam no estômago por mais tempo. Ela também tem o poder de reduzir a vontade de comer doces e chocolates.

9. Vitaminas:  Não é possível falar de todos os benefícios da maçã, que são inúmeros. Mas, em resumo, por ela ter vitaminas B1, B2, B3, a fruta auxilia no controle do crescimento, ajuda a evitar problemas de pele, evita a queda de cabelo e ainda regula o organismo.

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TRÊS COISAS QUE AS PESSOAS PRECISAM

“As pessoas precisam de três coisas: prudência no ânimo, silêncio na língua e vergonha na cara.” 

Sócrates

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EU APRENDÍ

Eu aprendi

Que a melhor sala de aula do mundo

Está aos pés de uma pessoa mais velha.

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O SENTIDO DA VIDA

Não sei se a vida é curta ou longa para nós, 
mas sei que nada do que vivemos tem sentido,
se não tocarmos o coração das pessoas...

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DEUS SEMPRE TEM UMA RESPOSTA

Você diz: "Isso é impossível" 
Deus diz: "Tudo é possível" (Lucas 18:27) 

Você diz: "Eu já estou cansado" 
Deus diz: "Eu te darei o repouso" (Mateus 11:28-30) 

Você diz: "Ninguém me ama de verdade" 
Deus diz: "Eu te amo" (João 3:16 & João 13:34) 

Você diz: "Não tenho condições" 
Deus diz: "Minha graça é suficiente" (II. Corintos 12:9) 

Você diz: "Não vejo saída" 
Deus diz: "Eu guiarei teus passos" (Provérbios 3:5-6) 

Você diz: "Eu não posso fazer" 
Deus diz: "Você pode fazer tudo" (Filipenses 4:13) 

Você diz: "Estou angustiado" 
Deus diz: "Eu te livrarei da angustia" (Salmos 50:15) 

Você diz: "Não vale a pena" 
Deus diz: "Tudo vale a pena" (Romanos 8:28) 

Você diz: "Eu não mereço perdão" 
Deus diz: "Eu te perdôo" (I Epistola de São João 1:9 & Romanos 8:1) 

Você diz: "Não vou conseguir" 
Deus diz: "Eu suprirei todas as suas necessidades" (Filipenses 4:19) 

Você diz: "Estou com medo" 
Deus diz: "Eu não te dei um espírito de medo" (II. Timóteo 1:7) 

Você diz: "Estou sempre frustrado e preocupado" 
Deus diz: "Confiai-me todas as suas preocupações" (I Pedro 5:7) 

Você diz: "Eu não tenho talento suficiente" 
Deus diz: "Eu te dou sabedoria" (I Corintos 1:30) 

Você diz: "Não tenho fé" 
Deus diz: "Eu dei a cada um uma medida de fé" (Romanos 12:3) 

Você diz: "Eu me sinto só e desamparado" 
Deus diz: "Eu nunca te deixarei nem desampararei"

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EU APRENDÍ

Eu aprendi
Que algumas vezes tudo o que precisamos é de uma mão para segurar e um coração para nos entender..

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